Pourquoi est-il important de bien manger?

Vous demandez-vous pourquoi il est nécessaire de bien manger?

Dans cet article, je vais mettre en lien les aliments antioxydants et les radicaux libres.

En effet, les radicaux libres peuvent porter atteinte à certaines molécules ainsi qu'à l'ADN par le biais d'une oxydation. Il est donc important pour combattre ces effets négatifs de consommer des aliments riches en vitamine A, en vitamine C et en vitamine E qui sont réputés pour avoir des effets antioxydants, ce qui va permettre de prévenir certaines maladies et de retarder le vieillissement.