Pourquoi est-il important de bien s'hydrater?

Saviez-vous que le poids du corps humain représente environ 55 à 60% d'eau? Celle-ci est donc très importante au bon fonctionnement du corps ainsi que pour votre santé. En effet, ne pas boire durant 3 jours peut mener au décès de la personne.

Je vous conseille donc si vous avez du mal à boire:

- d'avoir toujours avec vous une bouteille d'eau ou de vous procurer une gourde que vous trouvez jolie, ce qui vous donnera plus envie de boire

- de boire fréquemment dans la journée des petites quantités d'eau

- si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron ou vous préparer des infusions afin de donner du goût à votre eau.